れんこんで挟む*ごはんの量*通勤通学ラッシュに揉まれる | チビアスリートの栄養を考える日記*

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運動オンチな母さんが、水泳がんばる息子のごはんに立ち向かうブログです!アスリートフードマイスター3級です!
ポーチに必ず入ってるアイテムはバンテリンです!




いよいよ真っ暗笑い泣き
電気全開朝ごはん太陽










れんこんで挟んだ肉団子ニコニコ









昨日までくっついてたのに
今朝になったら大半のれんこんが
剥がれていた    ストライキかな?



甜菜糖   うちの砂糖はいつも甜菜糖
醤油
で味付け!さっぱり美味しいOK




美味しいねぇこれ最高もぐもぐだって
うれしいねぇニコニコ






オクラは塩とゴマで!








お味噌汁は、
なめこと白菜と玉ねぎと豆腐鍋鍋









ごはんは、いつも100gです
納豆も半パックキョロキョロ






少なめかもしれないけど
野菜が多いからねサラダ
それにむすこは、太りやすい笑い泣き


 
アスリートはどんぶり飯なイメージだけど
やっぱりみんなそれぞれキョロキョロ

競技によっても
練習量によっても
ちがうし
一概に本の通りに、
説明書通りに、なんてわけにはいかず



小林麻央さんの言葉
「自分の体は、オリジナル」
ほんとそうだなぁと思いますニコ





学んだことは根底には敷いておくけど
あとは
お母ちゃんの観察力が1番かなぁ目鉛筆

体重も目安になりますよニコニコ









夫が、出張でランニング
いつもは新幹線新幹線乗る日は
チャリリン自転車で駅まで行くのだけど
雨降りそうだから駅まで車で送ることに車


今まで何度もこういうシチュエーションは
あったけど


朝の駅方面への運転は
本当に苦手ですゲホゲホ
殺気立つオーラを感じるもんショック

まぁみんな戦場へ行くわけだから
仕方ないのかもしれないけどさっパック


運転だけで疲弊した、
先ほどチーン