連休最終日の
朝ごはんです
パンですぞ
昨日の夜小さめのスーパー？ドラッグストア？
に行ったら
４枚切りのしかなかったけど
いざ焼いたらお店のみたいで美味しそう
切り込み入れて
バター少し多めで
これは別のお店で買った
空芯菜
ベーコンで炒めた
空芯菜って、
炒めても汁が出にくくて好きです
鉄分も、カロテンもビタミンCも豊富ー
むすこの大好きな柿
待ってましたって感じで
大喜び
柿もね、ビタミンCが豊富なんですよね
可食部100gあたりのビタミンCが
柑橘類の2倍だってすごいですね
すごいですねいっぱい食べさせたいところだけど
柿に含まれるタンニンが
鉄分の吸収を妨げるとか
ほどほどにしとかなきゃかな