さて
朝ごはんは撮り忘れです
昨日の朝ごはんと似た感じです
一種目目が終わってから食べさせるやつです
バナナ
あんぱん
こんぶおにぎりシャケおにぎり
フルーツ
2種目目まで、3時間空きます！
炭水化物って
それぞれ
エネルギーに変わる時間が違うんですって
食べてみて甘いって
思うものは
思うものはエネルギーになるのが早くて
ごはんやパンみたいに
食べた瞬間は甘くないものは
エネルギーになるまでに時間がかかる。
それぞれ、じゃあ、
どの食べ物が何時間後に
エネルギーになるの？
までは分かりませんが
エネルギーを長持ちさせるために
同じ炭水化物という栄養素でも
数種類を持たせるのは
効果的なことなんだと思います
今朝はむすこ、車に乗って2分で
「トイレ…
」
」緊張ではなく、
車乗るとしたくなるみたいです笑
早朝の2分ってさぁ
道もすいてるから
けっこう進んじゃってるし
家には戻れないっ
朝練や大会の早朝出発って
だいたいコンビニ入ってる
申し訳なくて
コーヒーとかお茶とか買っちゃってるよ