おはようございます！！
来て下さって、
ありがとうございます！！
息子の習い事のスイミングが本格的になり、
春から練習量が増えました。
体を壊さないよう、
スポーツの食について勉強中です！
1日野菜350g 果物は200gを目標にしています！
朝ごはんです
ピーマンと豚こまの焼肉のたれがけ
えだまめ
スープは、たまねぎときのこ
えだ豆って何グラムくらいなんだろうー？？
はかない
今日はこんな感じで！
我が家の場合
1日のうち、なんも気にせず
野菜を与えやすい食事が朝ごはんです
16:30の補食は練習前だから
あまり繊維繊維してもなぁと
20:30に練習が終わって、車で食べさせるごはんも、寝る前なのでそれまた消化に悪いと胃に負担がかかりそうですよね
朝起きたら口内炎ができていて
喉も痛かった
昨日たくさんビタミン消費したな
今日は少しゆっくりしたいなぁっ
＊
先日、
柔軟剤の試供品を頂いて
部屋干しでも臭わないんだからね！！
をモットーにしたもので。
ラッキーだわぁ
と、
と、いつもどおり使ったら
もーーーー
家中ものっすごいキツイ匂いが充満して
私普段から柔軟剤もケチケチ使うので
一回分、と書かれた量の半分でもこの匂いかっ
結局洗い直しです
それも洗い直しても消えないっていう
強い
よそ様の香りにも感じるのですが今時の柔軟剤、
ほんとにキツイですー
こういうマイルドなのを
探すのが↓
だんだん難しくなってしまうのでしょうか