ナスピーマン味噌炒め と ごぼうの唐揚げ弁当 | チビアスリートの栄養を考える日記*

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運動オンチな母さんが、水泳がんばる息子のごはんに立ち向かうブログです!アスリートフードマイスター3級です!
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夜ごはん弁当〜











ナスとピーマンとひき肉で
味噌味に炒めました







旦那が食べるときは
コチュジャンも足して
温めようかなあと思ってます







ゴボウの唐揚げも作りましたよー





アクを抜いてから、
ペーパーで水気切って、
片栗粉まぶして
少ない油でシュワワとな






塩を振るだけで
カリカリおいしいー
オヤツにも!



1番下に敷いてるの
ティッシュの空き箱だよ笑







小松菜のおひたしと
卵焼きと
人参を、ツナ味噌マヨで和えたやつ


お味噌汁は
あおさしか見えないけど
しいたけ
豆腐


果物は、
キウイ
オレンジ
ぶどう






あおさを味噌汁にフリフリしてる時
風が吹いて来て
ファ〜あおさ吹雪が起こりました


弁当のたまごのあたりにも
散りました




筋肉





さて久々の練習、
ついていけるかなー??サーフィン