メリークリスマス
今年も無事に家族でクリスマスを迎えることが出来ました😊
小5の息子は半信半疑だけど🎅を信じており、今朝もお願いしていたプレゼントとは違うプレゼントが届いたそうな
小1の娘は🎅を信じており、🎅に書いたお手紙がなくなっていたので（私が隠しました）「🎅来たよ‼️お手紙なくなってた～
」と喜び、こちらもプレゼント届いてました
）「🎅来たよ‼️お手紙なくなってた～」と喜び、こちらもプレゼント届いてましたかくゆう私にはまだ届きません
～三浦助産師のマメ言葉～
授乳中のママさんへ
授乳中はおっぱい管理、中々大変ですよね
分泌が少なくても困るし、多くても乳腺炎などの不安がつきない
特にクリスマスはカロリー高めのお食事がメインだし、お正月は和食だけど中々カロリー高めですよね～
お肉や動物性の油を使った料理はカロリー高めです。
そこで☝️
お肉はなるべく脂身の少ない鶏肉
調理方法は脂を落とす、しゃぶしゃぶなど
ちょっとひと工夫してみてくださいね😃
さらにケーキ🎂やチョコレート🍫、クッキー🍪なども食べたい季節
一口も食べないで～なんて酷なことを私は言えないので😅
一気にたくさん食べず、次の授乳時間を見越して、少しずつ食べてみてくださいね☝️
ただし、授乳時間が開きそうな寝る前は、ちょっと食べないようにするといいかと思います
あっブログ書いてたらクリスマス終わっちゃいました
🎅さん、来年こそ、プレゼント待ってます😘