20歳以来の

46キロΣ('◉⌓◉')

そろそろ怒られる、？

治験では42まで落ちて怒られた

体力的にも48キープしてと。

体脂肪率をあまり動かず減らす方法教えて

減らない内臓デブ25%

筋力アップにはお肉食べなさいと言われた。

上手くいかんもんだ。

どんな工夫してますか？