「指針」って言うと何だか固く感じるかもしれないけど
一応40代以上の大人を対象にした初心者向けの教室なので・・・。最近とても感じることがあります
それは、「私たちアラフィフ世代の女性は、時代の変化、環境の変化に加えて、心身の変化も現れるお年頃だ」ということ
特に、腰、股関節、膝などの関節に、痛みやズレ、歪みなどが出てきたり、
頭や胸の（レントゲンで現れるようなモヤや影なども含む）痛み、
血管の詰まりや萎縮、しびれなど・・・健康に関する問題をたくさん抱えてます
心と体は繋がってるので、健康状態が悪ければ当然、気持ちも沈んでしまう訳で、イライラしたり、落ち込んだり、やる気の消失など・・・心の問題も出てきます
痛みや不安を抱えてると、本来ダンスは「楽しむもの」なのに、楽しめなくなってしまいます
なので、自分の体とちゃんと向き合って、ケアしていくことがダンスを楽しむ上で大切になります
ダンスに限らず、好きなことをするにも、おしゃれを楽しむにも、仕事をするにも、ご家族のお世話や、家事をするにも・・・何にでも「先ずは健康」が大切
大切というか、大切な「資本」ですよね
私が知っているダンスの先生方でも、「ダンスで体を痛めた」という方は多いですし、私自身もそういう経験はあります
なので、私の教室では、ダンスの前後には必ず正しく十分なストレッチで体を緩めること、整えること、また体力作りの為に筋トレも適度に行うようにしてます
「ダンスで体を痛めた」ではなく、「ダンスで健康になった」「きれいになった」「カッコよくなった」「イキイキ、きらきら若返った」「自分を解放できた」「新しい自分を発見できた」「楽しくて仕方ない（笑）」・・・と、前向きになって欲しいのです
実際、私の教室では、実際に自分の体としっかりと向き合って、健康であればますます健康で美しく磨きをかけて
どこか痛みや不安がある方は、そこにちゃんと向き合って、必要に応じてケアしたり、整えたり、無理しない程度に鍛えること
そしてもちろん、体だけでなく心の健康のためにも自分を解放して、楽しむことを大事にしてます
私たち、アラフィフ世代は、人生100年時代の折り返し地点でもあるし、心身の変化期としても、とても大切な節目なので、ここで何を選択して、行動していくか・・・とても大事
ぜひ教室で、あなたにお会いできることを楽しみにしています
「Luna～
大人から始めるジャズダンス
」
新しい仲間を大募集なので、興味のある方、未経験の方も（てかその為のクラスです）
一緒に楽しく踊りましょう
体験、または見学にぜひ一度来られてください。お待ちしてます
お問合わせは、下のQRコードを読み取ってラインで連絡くださいね
↓↓
☆お問合せはここをクリック ☆
Thanks！
大人になって初めてダンスを経験してみたい方の教室です（現在40代～60代の方がおられます）
なので、難しい技術を習得することより、皆さんが今まで積み重ねて来られた様々な人生経験を、ダンスを通して楽しく表現できるよう指導していきます
だから振り付けは簡単
だけど見栄えのする振り付けを考えて(笑)3ヶ月に1曲くらいのゆっくりとしたペースで指導しています
大人の初心者向けダンス教室
月曜の13：15～14：45
春日市の公共施設で、「大人から始める超初心者向けのダンス教室」やってます
生徒さん随時募集
見学、無料体験できます
迷ってる方、ピンときた方は、興味のある方は、下のQRコードからお問合せの上、ぜひ一度体験に来られてください
連絡お待ちしてます！
↓↓
☆お問合せはここをクリック ☆
↑↑
LINEのQRコードで友達追加してお問合せください＾＾
