朝 なし
昼
職場の同僚と「博多ごまさば屋」さんへ
前から気になっていたのですが、いつもいっぱいな感じなので早めのランチでトライです
昨年「嵐にしやがれ」でも登場したようです
ごまさば丼
お味噌汁・ごはんはおかわり自由です
①ごまさばを単体で味わう
②ごまさばをご飯の上にON
③だし汁(自由にかけられます)をかけてお茶漬け風にいただく
※塩あられもトッピングするとさらにお茶漬け感UPです。
ごまさば部分アップ
大き目にカットされたさばがたっぷり
さばの南蛮・お漬物は自由に取って食べられます
夜
海鮮チゲ鍋
明日からしばらく留守にするので、観葉植物化していた豆苗も入れました
具材を入れ過ぎてお腹いっぱいになってしまったので糖質0麺の出番はありませんでした
筋トレ6分