2020年11月11日のごはん

朝

伊藤園　1日分の野菜　1本

昼

1/2日分の野菜が摂れるサラダ

丸善　PプロフィットSASAMIタンドリーチキン味　1本

ポッカサッポロ　濃厚クラムチャウダー　1袋

夜

豆苗ともやしの肉巻き・大葉の肉巻き　ヘルシオ仕上げ

大葉の肉巻き　

無限キャベツ

とろろ(ねばりスター)

エノキとナスの中華風サラダ(昨日の残り)

明太子

極みのり

玉ねぎとしめじの味噌汁

もち麦入りごはん

とろろにはファンケルさんからサンプルでいただいた極だし醤油をかけてみました

美味しかったです

筋トレ10分

丸善 PプロフィットSASAMI タンドリーチキン味 1本×10個