こんばんは！
なんだか疲れたな、しんどいな
という時に定期的に行なっている
内観してノートに吐き出すこと。
身体や心が疲れてしまっていると
エネルギー不足になって、どんどん
自分の本来の力が発揮されなくなってしまう。
そんな時に、自分の内なる声を
全部ノートへ吐き出してみると
段々心がふわっと軽く、明るくなってくる♡
ネガティブなことをノートに書いても大丈夫なの？
と思うかもしれません。
もちろん全部書いて大丈夫です♡
逆にネガティブな感情をずっと心に
溜め込んでおくと、モヤモヤや不安が
解消されずに違うことで発散してしまう可能性も。
無駄な買い物をしたり、
人に当たってしまったり、
さらにエネルギーが消耗しちゃいます。
だから、ネガティブな感情こそ全部！
思うがままにノートに書いて吐き出すこと
がおすすめです♡
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