こんにちは。
あなたを待っているお客様に会えるまでを
安心・快適サポート
ミカペン先生こと藤田美香です。
（自己紹介は★こちら★から）
前回のブログ
で想いを言葉にするステップを
お伝えしました。
今回は具体例を出して、もう少し詳しく
お伝えしていきます。
それでは、ステップ①から順番に
いってみましょう。
ステップ①
自分の心が動く瞬間をとらえる
どんな時に喜怒哀楽の感情が湧くのか
日常生活で意識してみます。
ある日カフェでこんな風景を見つけました。
目の前のお冷を見て
「綺麗だな」
と思いました。心が動いた瞬間です。
ステップ②
自分の気持ちを言葉にする
喜怒哀楽の感情がなぜ湧いたのかを
言葉にしてみます。
なんて美しい影なんだろう。
光と影のコントラストにうっとりしちゃう。
これが「綺麗だな」と感じた理由です。
ステップ③
湧いた気持ちをさらに深堀りする
「本当にそうなのかな」
「なぜそう思うの」
と自問自答しオリジナルの言葉や文章に
していきます。
本当にそうなのかなと自問すると・・・
この陰に美しさを感じる
なぜそう思うのと自問すると・・・
影つまり、目立たない部分や隠したい部分
が美しいだなんて、人みたい。
でも、人はそういうところを隠したく
なるんだな。実はそこに魅力があるのにな。
④誰かに伝えたい場合はどんな人に
伝えたいかを明確にします。
「家事や仕事で忙しくしている人が
ほっと一息つけたらいいな」
「まわりの人がうらやましかったり
自分の欠点を隠したいと思う人が
そんなわたしも素敵と認められたら
いいな」
と思いました。
そこで私の見た風景から伝えたいことが
伝わりやすくなるように以下のことを
付け足しました。
「見える世界（現実）の中で
五感を使って見えない世界（感覚）
も楽しんでみよう。
リラックスすると気持ちいいよ」
「意外と身近にあるオアシスのような
リラックス空間を味わえるといいな
その時あなたのまわりは
パワースポットのような空間に
変わるよ」
さらに、一番伝えたいメッセージを一言で
「オアシスはすぐそこに」
とまとめタイトルにしました。
出来上がった文章はこちらです。
想いを言葉にするのが苦手な方も
ステップ①
自分の心が動く瞬間をとらえる
どんな時に喜怒哀楽の感情が湧くのか
日常生活で意識してみます。
ステップ②
自分の気持ちを言葉にする
喜怒哀楽の感情がなぜ湧いたのかを
言葉にしてみます。
ステップ③
湧いた気持ちをさらに深堀りする
「本当にそうなのかな」
「なぜそう思うの」
と自問自答しオリジナルの言葉や文章に
していきます。
④誰かに伝えたい場合はどんな人に
伝えたいかを明確にします。
の手順で練習すると
想っている事を自分の言葉で
書いたり話したりしやすくなりますよ。
それでも難しい時はミカペン先生の
通話カウンセリングや文章作成サポートで
一緒に練習しましょう。
続けていると自分の気持ちや人の気持ち
に寄り添えるようになるんですよ。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
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