石川県金沢市在住
バランスボールインストラクター
産前産後ケアの専門家
ふくやまみかです✨
運動を通じて、
思考がポジティブにより行動的に
ママである自分の人生を楽しもう！
【私】としての自分の人生も楽しもう！
多くの女性やママがそう思ってくれるように
産前産後ケアの専門家
ふくやまみかです✨
運動を通じて、
思考がポジティブにより行動的に
ママである自分の人生を楽しもう！
【私】としての自分の人生も楽しもう！
多くの女性やママがそう思ってくれるように
するために活動してます☺️
子育てする上で
1番大事にして欲しいこと
⚠️私の考えです
孤独にならないこと
人と繋がること
本当にコレ大事！！
すっっっごい些細な話なんですが、
先日、次女（3歳）の鼻水と咳が酷いため、
園を休ませて、家で長男（1歳）と3人で過ごしてました。
１日中家にいたので、さすがに
しんどかったです🤣
次女の体調が回復して登園した日は
はやく外へ出たくて
朝イチで長男をつれて
よく行く児童館へ行きました
顔馴染みの先生方に
私と息子にたくさん話しかけてくれました
それがすごく嬉しくて
今でも思い出すたびに
あたたかい気持ちになります
子育ては
子供はかわいいだけじゃないし
私が感情的にもなるし
しんどいことも山ほどあるけど
周りの人たちとの関わりがあるから
私と子供は過ごせているんだなと
実感しました
さらにわたしの場合は
時々ガス抜きしながらでないと
（友達とランチやバランスボールに打ち込む）
前に進めないことがわかりました🤣
自分のレッスンが
たくさんのママたちの
繋がる場
息抜きの場で
ありますように
🔴8月のバランスボールレッスン案内🔴
8/19（金）
子育てサークルフリースマイルかなざわ主催
ママ向けバランスボールレッスンをします💕
夏休み中なので小学生以上のお子様もご参加できます✨残席わずかとなっております‼️
会場 スタジオseri
（8番ラーメン諸江店2階）
時間 10:15〜12:00
10:15〜11:15
バランスボールエクササイズ
11:15〜11:45
マインドワークとお喋りタイム
12:00 終了
参加費
大人 1000円
お子様 無料
定員 6組
小学生用のボールご用意しております
持ち物 水分補給するもの、汗拭きタオル
内容
バランスボールエクササイズ
（ストレッチ、筋トレ、有酸素運動）
ココロをかるくするマインドワーク
（小さな幸せをシェアしていきます♪）
その他⚠️
小学生以上のお子様もバランスボールとマインドワークにご参加できます（自由参加です。どちらか片方だけの参加でもオッケー👌ゆるゆるっと行います）
小学生以下のお子様は
バランスボールレッスンとマインドワークに参加できませんが、連れてくることは可能です。おもちゃをこちらでご準備します。
応募方法
ふくやまみかのInstagramのメッセージで
お名前、お子様連れの方は
お子様の名前をお伝えください