冷え込んだ朝・・・
一気に冬〜💦
🍀
私の秋休み三日目
今日はこれからヨガへ
午後から娘と待ち合わせして
ランチに行く予定。
結構前から
行きたいお店を
二人で選んでたので
今日はそこへ
Let's go💨
🍀
今日はお昼は外食なので
朝ごはんに
自分弁当を食べました。
腸活セットでワンプレート
デザートは
昨日と同様に
ミキ＆甘酒＆豆乳に
今日は
キウイ＆自家製グラノーラを
トッピング。
先日仕込んだ
水キムチも
食べました〜
お弁当は
昨晩作った
切り干し大根の
焼き込みご飯入り。
体に優しい
朝ごはんでした〜
🍀
こちらが
旦那のお弁当
今日は焼肉弁当
ミニトマトが
明後日の方を
向いてたわ
焼肉
さつまいもチップス
春菊のお焼き
ミニトマト
ゆで卵
ウインナー
さくら大根
キウイフルーツ
🍀
昨日は
一ヶ月ぶりに
ピラティスへ・・・
毎回、
ピラティスは私にはキツい
だけど
インナーマッスルを
鍛えられて
実にいいのよね〜
お腹プルプルしながら
必死でポーズしてたわ
終わった後は
ニッセンさんから
モニターで
いただいた
こちらを飲みました。
プロテイン？
そう
プロテインです
ご褒美プロテイン。
息子は野球部の時
毎日飲んでたけど
運動をした後だけじゃなくて
栄養補給に良いのよ〜
アラフィフおばさんに
必要なものが
いっぱい入ってる〜
マンモス嬉しい〜
気になる方は
是非見てみてください
↓↓↓
私は大好きな
豆乳に混ぜて
飲んでます・・
かなりシェイクしてください・・
水でやった方が
溶けが良かった・・・👌
きな粉＆ほうじ茶味なんて
女子が大好きな味！
めちゃんこ美味しくて
飲みやすい。。。
最近の私は
お腹が空いたら
おやつ代わりに
このプロテインを飲んでます💪
🍀
昨日は
わたしの宝物
リアタイできたわ〜
一人でじっくり見れた・・・
これから先
ドロドロな展開が
待ってるわね〜
ま
これがドラマよ。
現実には
そんな偶然重ならない
世の中、
狭すぎだろ〜
と
突っ込みながら
見てました
来週も楽しみ！！
🍀
昨日はご褒美DAY
午後はリフレクソロジーで
じっくり癒されてきました。
秋休み三日目は
ヨガ＆娘とランチ。
充実してるわ〜
でも
平日休みは
今日で終わり〜
ランチの写真はまた明日
載せます〜
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