こんばんは
みかおです。
よく聞かれることは
「なんでそんなにポジティブなんですか？」
「なんでそんなに元気になんですか？」
「なんでそんなに楽しそうなのですか？」
昨日もこんなメッセージをいただいた。
「お食事ご一緒できますか？
何より美香さんのパワーをわけて欲しい。
『自分のご機嫌は自分で取る』
その通り。
でも、それができない自分がいて、なんで美香さんはできるのかな？
なんで私はできないのだろう？」
私も数年前まではすぐにイラッとしたり、落ち込んだり。
他人の不機嫌な態度に巻き込まれることも多々あった。
でもこの数年、たしかに自分のご機嫌を取るのが得意になってきた。
なんでかな？
ちょっと思いあたるのは
毎日している「瞑想」
そんなわけで瞑想会開催しまーす❣️
【瞑想会】
- 場所：清澄庭園 涼亭
- 日程 ：9月25日(日)
- 時間 ：10時半から12時
- 費用 ：500円（会場費を頭割りいたしますので人数が増えればさらにお安くなります）
- 服装： 座禅（あぐら）を組んだり仰向けに寝たりするので楽な服装（ヨガなど運動はしないのでお洒落してくださって大丈夫です）でお越しください。
※ 別途清澄庭園入園料¥150必要
清澄庭園は9時開園です。
わたくし松本は10時に涼亭におりますのでお好きな時間に庭園にお越しいただいて散策等、各自お楽しみください♪
10時半から瞑想会はスタートいたします。
コロナ禍で世の中が鬱々としていた。そんな時に始めた瞑想。
スッキリと前向きになり自分のご機嫌を自分でとることができるようになりました。
初心者でも簡単に瞑想できます。
マインドがクリアになるだけでなくカラダとお顔の筋肉がリラックスしてキレイになれます。
でも・・・瞑想、一人では難しい やり方がわからない やったことあるけど苦手
そんなあなたでも大丈夫。
緑に囲まれながら松本美香が丁寧に楽しく呼吸法や瞑想の方法をお伝えします。
一緒に瞑想して自分のご機嫌は自分で取れる私たちになりましょう♪
瞑想会に関するご質問その他はLINEでお気軽にどうぞ❣️
