12月も中旬になりました
週末の金曜日から
10月の様な暖かさになってる
12月10日は予約しておいた
特定健診の日
特定健診の検査項目は
①医師の診察
②身体計測
③血圧測定
④尿検査(糖・蛋白・潜血)
⑤血液検査(脂質・血糖・肝機能・腎機能)
で、費用9,000円分は無料です
8:30～8:50の予約
8時35分に受付すると
受付番号は63番
約1時間ほどで終了しました
検診は受けただけでは意味がありません
BMIは前回よりも
数値が1.1上昇して26.4
- BMI(ボディー・マス・インデックス)指数
18.5未満 --------- 低体重
18.5〜25 --------- 普通
25以上 --------- 肥満
BMIは、22の時に
最も病気になりにくくなります
肥満度が高くなると、
生活習慣病(糖尿病、高血圧、高脂血症)
の確率が高くなります
男性85cm以上は
保健指導判定値という腹囲は
なんと
5.5cm増えて87.0cm
とか言っても
家で測ったら90cmやった
家で使用してる
おへそまわり測定メジャーは
何故か2cmから始まってるけど
危機感を持たせるために
わざと2cm足しとんやろかｗｗ
血圧は毎日朝晩に
家でも測ってますが
いつも高いのに
検診では毎回クリアーしてる
血液検査の結果は
4～5週間後ですが
今年もきっと
は増えてる？
133⇒139⇒135⇒？
メタボチェック
【腹囲】 OUT
【血圧】 微妙
【血糖】
空腹時血糖 前回 85mg/dL
HbA1c 前回 5.3%
【脂質】
中性脂肪 前回 112mg/dL
HDLコレステロール 前回 59mg/dL
すべての検査結果が出るまで
わからんけど
メタボ予備軍かも知れん
先ずは腹囲と体重を減らさなあかんね～
腹囲5cm、体重5kg 減
2022-04-12
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特定健診が終わって
今年も健診会場のとなりの
三島図書館へ寄り道
CD・DVDコーナー
があるとは知らなんだ
図書館が近くなら
毎日DVDを借りて
毎回感想をアメブロにアップ
なんていいかも
いやいやそんな才能ないっしょ
｢四国路のDF50｣は
昨年訪れた時には無かったので
最近寄贈されたばかりかも
無煙化の早かった四国なので
私には蒸気機関車の記憶は殆どなく
記憶の中の機関車は
このDF50ですね
この本を自費出版された
著者のHPがありましたので
紹介させて頂きます
↓↓
私が小学生の時に
高知県で起きた
繁藤災害で客車ごと
土砂に飲み込まれたのもDF50でした
2018-10-20
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山と渓谷社
四国の大谷さん
来年は登ってみようかな
切山休憩所⇒生木地蔵⇒土釜神社⇒
下谷八幡宮上ノ宮⇒金見山⇒切山越え⇒
唐谷山⇒唐谷峠⇒大谷山
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午後から畑へ
正月明けに
収穫予定の伊予柑
3月のお彼岸頃に
収穫予定の甘夏みかん
収穫まで大寒波が来ない様に
願いたいものです
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました
では、また