ランチダイエット
ランチダイエット
の前に・・・・
みのもんたあぁっぁぁ！！！！！
よそ見して・・・
クリックしたら
右のニュースの
みのもんたニュースに！
飛んでしまった
せっかく書いた文章
消えちゃったじゃないか！
みのもんたっぁ！！（悪くないし）
と
本題のランチダイエット
母もランチダイエットをしていました
会社にいると回りもいるので、なかなかダイエットが実行できない
なので下のも食べていた事もありますが・・・・
腹のたしになるか？！
ならぬ！ヽ(`Д´)ノ
んで食べ過ぎると太る
これではまったく意味ナッシング（死語）
母の実行して成功した方法は
よくお弁当箱が２段になってるのありますよね？
それをあえて１段しか使わない
半分おかず 半分ご飯
でもちょっと少ないのでお腹は空く
ここで、暖かいお茶とお味噌汁を毎日飲んでました
汁ものでお腹をいっぱいにするサァクセン（作戦）
ちなみに夕方まで持てばＯＫ
帰ってからも早めに飯！
いつも６時には食べ終わってました（ｱﾊﾊ）
そして早く寝ル！！！！！
これに限ります
朝はちゃんと食べる
そして母は
１年間で３５キロ落としました
ちなみに
リバウンドもなく
お味噌汁と
あとゆっくり食べるのもコツですねぇぇ
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