以前やってみた民間療法について書いたのですが、忘れていただけでまだまだありました。
バランスボード
→体幹を鍛えることで、天然のコルセットを身につける！という趣旨でした。
2週間ほど使ってみましたが、特に痛みには効果は感じられませんでした。短すぎたかな、、、
今も気が向いた時に使ってます。乗っていても痛みはほとんど感じないです。
バランスクッション
→目的はバランスボードと同じです。
私は仕事用の椅子に乗せて使いました。が、そもそも座ると神経痛がひどくなり、座っていられませんでした😅
各種ストレッチ
→伸びて気持ちいいなーとは思いましたが、どれも痛みにはほぼ効果はありませんでした。
腰痛持ちさんにもやってもらいましたが、痛みが良くならないので首を捻っていました。
重心を痛みがない方にかける
→体のクセで、無意識に痛い方に重心をかける癖があるので、痛くない方に意識的にかけるようにしていました。効果はお察しの通りありませんでした。
足首にホッカイロ
→足首まで神経痛がひどかったので、あたためると楽になるかなーと思って足首用のホッカイロを買いました。
↑これです
効いたあ！！！という感じではないですが、血流が良くなるのか、少し痛みはやわらぎました。
これと同様で、デスクワークの時に足元にヒーターをつけてあたためると、痛みが和らぎました。
はらまき
→痛みが酷くて迷走していた時にはらまきをして、腰にホッカイロを当てていました。
神経痛の原因は腰だから、腰をあたためるのが大事なのでは？？という考えからでした。
どちらにせよ対処療法なのですが、私は足を温める方が効きました。
こう思うと色々やってますね、、💦