こんにちは、自分の理想体重よりプラス５キロの柔道整復師 堀江です
じつは、一ヶ月前から
ちまたで噂のカービィーダンスでダイエットをしておりました。
３０日間で１０日ほど休んじゃいましたが
結果は
体重の変化なし
ウエストが７９㌢から７６㌢と３センチのマイナス
もともと、日常的に運動してますし筋肉質な方なので
負荷が比較的軽いカービィーダンスでは体重の変化は起きなかったようです
しかし、女性が行うとなれば
かなりの効果が期待できます
ようは くびれ と あがった おしりが手に入ります
もちろん、あまりに運動不足な人だと基礎的な筋力がつくまで変化が少ないかもしれませんが
冬はウォーキングよりも
おすすめしたいですね
このスタイル目指してファイトです
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