体脂肪率27.7 →25.7 -2.0
皮下脂肪率26.8 →24.4 -2.4
筋力レベル6 ±0
骨レベル6 ±0
誤差っぽいな。でも少しでも脂肪が筋肉になってたら、嬉しい〜
この1週間は、おうちでお腹筋トレは、サボりかちでした（2日/7日ぐらい）
が、チョコザップデビューしました
退勤後10分寄って、腕やら股関節やらを鍛えるマシーンを、スマホ片手に使い方見ながら恐る恐るやりました。
退勤後10分寄って、腕やら股関節やらを鍛えるマシーンを、スマホ片手に使い方見ながら恐る恐るやりました。股関節やら、腕やらが筋肉痛です
続けられたらいいな。