有酸素運動しなきゃ！ってなったのが、12/25だったので、そこを起算日−お正月サボり分で、今日で大体1週間カウント
自宅測定（パナソニック）
体脂肪率 27.4%
皮下脂肪率 26.6%
内臓脂肪レベル 2.5
ん〜？
体脂肪率、年明けて29.6%だったのが27.4%？？測定誤差かな、、、よー分からん💦
だが低く無いのは分かる
今日は1万歩達成👍
明日はお昼休み、どの方角に一直線で歩こうかな？どちらにいっても負け信号があるので、待つのは地味に嫌いなんだけどもね〜ちょうどいい距離に100均とかあればいいのに
読書。
世界一楽しい決算書の読み方、読了
素人でもサラッと読めました✨実際、自分で数字からいろいろ読み取るのは難しいんだと思いますが、解説してくれてるのを読むのは、へぇ！が止まらなかったです。
嫌われる勇気、噛みしめながら読んでるので、返却期限まで間に合わないだろうな
劣等感の話が出てきて、疑問に思ってた部分がほどける感覚も。前向きな気持ちにさせてくれるので、アドラー心理学はやはり「哲学」なんだろうな、と。まだ全然1/4ぐらいだけども。
交友関係を広げる
2月に、育休中の同僚のベビちゃん見に行く約束をしました
交友関係が広がってるわけではないけど、社交辞令じゃなくほんとに見に行くよ