【AKULUヨガスタジオ】・・今日は、「やさしいヨガ」レッスンでした・・今日も...

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【AKULUヨガスタジオ🐱】 ・ ・ 今日は、「やさしいヨガ」レッスンでした😊🌈 ・ ・ 今日もたくさん生徒さんが来てくださり、嬉しい限りです🌈 ・ ・ ここ最近は、不安をあおる情報や周りのネガティブな思いの蔓延、外出自粛のストレス。。。諸々、気持ちが落ち込みがちな方が多いのではないかと思います。 ・ ・ こんな時って目線が下に下がりすぎたり、猫背になってないでしょうか？？ ・ ・ 目線を下に向けると頭も傾き、頭の重みで首や肩に負担がかかり、肩や首が凝りやすくなります。 ・ ・ 落ち込んだり不安になると猫背になり、胸を開かないため、呼吸も浅くなります。 ・ ・ この2点で気持ちは更に落ち込みやすくなる！ ・ ・ だから、逆をしましょう😊 胸を開き、背筋を伸ばし、目線を正面にまで上げる✨ ・ ・ 体から気持ちは変えられますね〜と、姿勢を正しながら生徒さんたちと笑い合い、楽しくレッスンを終えました🌸 ・ ・ 今日もありがとうございました✨🙏 ・ ・ ……………………………………………………………………………… MICATUKI ☪️ room ●お問合わせ mikaniro1004@gmail.com ●HP mmicatukim.amebaownd.com/ ……………………………………………………………………………… #micatuki #micatukiroom #滋賀 #堅田 #滋賀県堅田 #ヨガ #ゆるいヨガ #やさしいヨガ #レイキ #ヒーリング #ハンドヒーリング #癒し #癒し部屋 #幸せ #循環 #ハッピーライフ #猫がいる教室 #猫がいるヨガスタジオ #akuluヨガスタジオ #AKULU #アクル #アクルヨガスタジオ ●AKULUスタジオホームページ http://akulu.jp

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