うちんちの宝はワンちゃんです、今年18歳7か月です(≡^∇^≡) すごいでしょう
もうおばあちゃんです。
ガンバって、いますv(^-^)v
さて、私は、みんなを元気にするお手伝いをしています
今日のテーマは、体のために、何をすれば良いのかです
出来れば、ウｵーキングが良いと思います、毎日はするのは大変
だから、週3日を目指して、早歩き、大またで、などが良いです
あと、姿勢もすご～く大事ですよ。
足を組むのはひかえてね～ 骨盤が曲がっちゃいますから。。。
知ってました
骨盤が歪むと色んな困ったことに。。。
猫背になったり、いろいろ大変です
今日はこれで、おやすみなさい