ダイエット方法ですが、とりあえず腹八分目から始めようと思います。
ブログには前日の食事内容と当日の朝の体重を書いていきます。
今朝の体重 69.1㎏
6月10日
朝
牛乳焼きドーナツ
昼(スーパーのお弁当)
サーモン、鮪、海老、烏賊、卵の握り寿司各1貫
ミニざるそば
夜
鰈の煮付け
いつもはもっと沢山食べるのだけど、体調が今一つ…。
今日の昼食は、食欲がなかったのでなしです。
こういう時は、元気になるとドカ食いしちゃうので気を付けないと！
体調が万全になったらお昼のお弁当作りを再開させます
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