あんなに頑張ってダイエットしたのに
この2年ぐらいですっかり増えてしまった
そうです
体重の話です
あれは41年前
高校生の時、初来日したアメリカのロックバンド
Cheap Trickのライブに行きました
初ロックライブで大興奮
その上、偶然、バンドメンバーと新幹線
が同じになり、全員と握手したんです
が同じになり、全員と握手したんですそのCheap Trick が数年ぶりに来日2013年にサマーソニックに出ることに
そして絶対にサイン会があるとなぜか確信
そしてその頃、ややぽっちゃり気味の私
独身時代より+10キロ
サイン会ではRobinに綺麗になって会いたい
サマーソニックでは、中年のおばさんと言われたくない
とても50歳代とは思えないと言われたい
で、なんと、半年で痩せました
-10キロ
目標があると違いますなぁ
その時自分の中で決めたこと
とりあえず炭水化物は摂らない
特にパン、うどん
これは今では常識
酒は飲まない
お菓子も食べない
アイスクリームもね🍨
食べていいのは
ソイジョイ
ご飯のおかず
ヨーグルトは無糖
ラーメンも食べる時は半分
ハンバーガーも半分
外食はなるべく行かない
そうこうしているうちに胃が小さくなるのか
バイキングに行っても全然食べれなくて
やがて食べなくても平気になるのですな
加えて、激しくはありませんが運動もしました
一日置きに軽めに腹筋、スクワット50回ずつ
ウォーキングもしました
緩めですが
あっと言う間に減っていきました
半年でめでたく独身時代の体重に戻りました
そしてサマーソニックでは、サイン会でメンバーにハグしてもらいました
そんなご褒美の後も
一度痩せるとクセになる
アプリでグラフ📉をつけていると
痩せるのが楽しみになります
どんどん痩せました
157.5cmで一番痩せてる時は44kgまで落ちました
ちなみに次男を生む前は15kg増えて、生んだ後は半年後20kg減りました
わりと上下しやすいのかも
それが、三年ぐらいは維持していたのですが
なぜかプツッと緊張感がなくなったの
なんだか、いいや、もう
って思い始めて
2年ぐらいで元の体重
がんセンターに行って、まず身長体重測って
大ショック
まぁ、洋服着たままだったけど
病気なのにダイエットはどうかとも思うけど
逆に、痩せるなら今❣️
ご飯残しても、不思議に思われない
運動はできないけど
家で軽めに腹筋スクワットぐらいはできるかも
ただし
椎間板ヘルニアが出てない時
ここ大事
無理したら意味ない
お金かけずに
もう一度ダイエット
頑張ってみようかな
あくまでも、私の個人的な意見です
読んでくださってありがとうございました😊
