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巡る
プライベートサロン
フェイシャル・黄土よもぎ蒸し
『30代からは肌もカラダも健康思考
内側からキレイになる♪
武蔵村山フェイシャル、黄土よもぎ蒸しサロン』
巡りセラピスト 岩村あゆみです
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先日、
所さんの目がテン！でやっていたのを見て、
これは知っておいた方がいい！
って思ったスマートホンの
首肩の影響について。
私もFacebookやブログをやるように
なってからさらに、
長時間ケータイをいじることが増えました。
確かに、少しやっただけでも
首の疲労感って結構あります。。
そこでテレビを見て
こんなに負担がかかっているんだ！！
とわかりやすかったのが
結構な重さの負担がかかっている！！
私はいつもこういう時、
売っている肉の塊で
想像してしまいますが笑
1kgのお肉って結構ありますよね！
60度まで傾けると27kgにまで
なってしまうそう。。
27kgの肉が首にのる。。
15度なんてほんのちょっとの
傾きなのに2倍って。。
世の中首肩が辛い人が多いわけだ。
そして何が嫌だって、
たるむのが嫌。。💧💧💧
血流も悪くなって
栄養が届かなくなれば、
頭、顔の筋肉を引っ張っている
背中の筋肉が固まれば、
たるむ。。
こうするんだった！！
そういえば聞いたことありました。
全く意識してませんでした。
この番組を見てから
意識して気をつけています。
でもちょっと下向き多いなって
思った時は
この前のヨガで首を伸ばすのも
すご〜く、気持ちよかった。
普段やらない動作だからこそ
最近気がついた時に取り入れる
筋肉も伸ばしてゆるめる。
首のたるみ予防のひとつにも！
コレホント
気持ち良い！
