ステッパーを買ってから毎日頑張っています
直近の運動履歴を載せてみよう
あすけんアプリのスクショです
15日(木)
この日は出勤前にステッパー使いました。
夜、１９時半頃から約1.7kmのウォーキング。
雨の中、傘をさして歩きました。
もっと歩きたいんだけど。。。
暗くて怖いし、寒くて耳から頭にかけて冷たすぎて頭痛がしてきて止めました。
外に慣れていない・・・＆帽子か耳当てが欲しいなぁ。
毎日学校まで片道15分歩く子供たちすごいなぁと思いました
16日(金)
この日は娘が微熱で念のため、学校お休み。
私は仕事に行ったけど、夜のウォーキングとかはしなかった。
17日(土)
休日。
上の子はテスト期間。家でおとなしく過ごします。
空き時間にちょこちょこステッパーに乗る。
面倒だなあと思うけど、そこを堪えて乗ってみると
10分くらいはやってしまう。
ごろごろ過ごすよりは断然いい！
夕方約2kmのウォーキング。
歩数は1万歩超えてる
最近アップルウォッチを買いました。
歩数がわかるのはもちろん、距離もわかる。
↓こんな感じ
1時間座ってると、「立ちましょう！」って通知がきたり
ダイエットには強い味方になりそうです
セーブしないと。
