ダイエット始めて3週間、なんと今回は続いてます
低糖質高タンパクダイエット
朝昼は普通に食べて、夜はご飯抜き少なめ
(これは前からやってるけど、痩せない）
昼は11時半、夕飯は8時過ぎだから夕方オヤツは抜かず半分に
一番効いているのは、パフェとかパスタとかの外食を辞めた事かな
（結構ストレス溜まるから、健康診断終わったら解禁しますよ）
夕食にも時々サラダチキン、これ効きます
最近野菜が安くなったから、ありがたい
食べたくなった時はカロリーを気にしながら食べる
ピザもローカロリーのを選んで半分だけ
粉物を使わず卵だけを繋ぎにして作るキャベツ焼き、餃子は無性に食べたかったから3個だけ
ランチに、サラダうどんとか
で、今こんな感じで推移中
健康診断まで後3週間
食生活改善しているから、コレステロール値も改善されるはず
やればできる子なんだねー、私😆😆😆
とりあえず後3週間
頑張るぞー