木曜日はジムへ。
更衣室は涼しいけど、トレーニングルームはパスタでも茹でたか？と思うような熱気。
これは早くバテるやつ。
マシン5種×15〜20回
ジョグ20分
ウォーキング10分
シャワーですっきりです。
体重がまた増えたので、−1.5kgを目処に間食の制限🚫ボトムスがきつくなってきた
そして金曜日も暑い、朝からだるい。
経口補水液をチャージ。
自転車でうろうろしたら倒れそうでした。
永遠の真夏
寒いより暑い方が好きな私も流石に疲れてきたな。
お昼は残り物と豚肉。元気出た🐷
エアコンの排水チェック☑️順調に流れ出ています。
室内の水漏れもあれから一度も無し。
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庭の剪定と言い、動画は助かります。
娘、何を思ったかSCのパン食べ放題のイタリアン？へ行き、グラタンで気分が悪くなったと。パンもひとつしか食べてないとそりゃ残念だね。自炊しよう！