日々のキロク

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14Apr
- やっぱりもち麦うどん効くかも
  もち麦うどんを食べた次の日は出るかも、、でも偶然かも、って思ってたんですけどやっぱり出る気がするーーー！ここ２日ほどすっきりしてなかったんですけど（出てもうーん、、モヤモヤって感じ）昨日もち麦うどんを食べたら今日すっきりめちゃくちゃ爽快ーーー私はオートミールより合ってるーまぁもち麦うどんというかもち麦ですよね。もち麦をお米に混ぜて炊いてもいいんだろうけど、今は玄米食べてるのでやっぱりうどんかな。ただ乾麺で、お湯で７分だからすぐ食べたいって時は面倒ではあるTVで話題もち麦うどん 8食〔200g(2食)×4袋〕讃岐うどん饂飩麺ぶっかけうどんざるうどん温うどん雑穀麺かけうどん送料無料ポイント消化ポスト投函便 1000円ポッキリ楽天市場1,000円もち麦うどん 270g × 3パックセットポスト投函送料無料 4902571203773 はくばく ◆楽天市場1,080円
- 体重＆筋トレ２週間チャレンジ終了
  今日の体重は60.2相変わらず６０キロ前後をいったりきたり、、目標立てたにもかかわらずね。食べてるもんね、、自分に弱い、、で、筋トレ２週間終わりましたーーー！体重はほぼ変わらず。見た目はもほぼ、というか全く変わってないよ。やっぱり食事制限大事ですね。筋肉がついてきても、脂肪でおおわれてるからわからないんだろな。職場復帰したら、余計なものも食べないし通勤で運動量も増えるし体重変わってくるかな？！月曜からEMSも併用してます。筋トレも引き続き続ける予定です！とりあえず一か月！＼マラソン限定特価-16日まで／ EMS 腹筋ベルト【楽天6冠】 SLOTRE EMS ダイエット充電式腹筋ベルトお腹腕セット 9段階調節 6モード運動マニュアル付き筋トレ強力トレーニング振動腹筋マシンジェルパッドブラック楽天株式会社3,199円職場復帰するとストレスが増えるんですよね、で爆食しそう。あー残業もあるやろし、復帰がいやすぎる！！！あまりに残業ひどかったら転職しよー。でも子持ちで転職って、、厳しいよね。子持ち、両親遠方でヘルプなしだもん。はぁ～憂鬱。まだ始まってないけど。
09Apr
- 買いたいもの
  今日から楽天マラソン！社内用のスリッパ欲しいけど迷い中。。つま先出てるのだめなんですよね、、なので限られる。メリッサ可愛いメリッサ melissa Possession （BLACK MATT）楽天市場5,898円１０パーセントDEAL！【SALE／50%OFF】MELISSA Melissa Possession Ad ナノユニバースシューズサンダル/ミュールゴールドブラック【送料無料】楽天市場5,362円安いけど、納期が遅い、、でも１５パーセントクーポンありメッシュサンダルぺたんこレディース編みストラップ大人痛くないナチュラル歩きやすい可愛いミュール旅行海リゾート靴シューズ楽ちん 2021春夏新作【al306-2】【予約販売：15-20日】【送料無料】宅込楽天市場2,980円編みストラップサンダル・全3色・s63717 レディース【sho】【韓国ファッションシューズ靴サンダルストラップバックルフラットソールラウンドシンプル女の子カジュアル春夏】【NIJU】楽天市場5,962円２０パーセントオフクーポンあり【サイズ交換無料】【9日21:59まで全品20％OFFクーポン】【予約】【送料無料】Vivian サンダルレディースフラットぺたんこペタンコローヒールストラップブラック黒アイボリーブラウンメッシュ編み大きいサイズ小さいサイズ旅行レジャーグルカサンダル楽天市場2,970円安心のクロックスか、、【クロックス crocs レディース】kadee slingback w/カディスリングバックウィメン/ブラック楽天株式会社3,300円おむつ※まとめ買い不可※ パンパースパンツウルトラジャンボ P＆G(3個パック)【パンパース】[紙おむつ]楽天市場4,662円
- 体重とダイエット目標
  今日の体重は、、59.7毎回言ってるけどこのまま５０キロ台キープしたいお通じのために水分とりまくってるけど出そうな気配なし毎日出てる人ってどんな食生活なの？体質？！今日も筋トレやりましたーー！だんだんとできるようになるのは本当にうれしい！肩こりもマシになった気がするYO！いきなりですが、ダイエットの目標を決めようと思います！５月末までに５５キロ台！！どうだろ？！妥当な目標かしら？厳しい目標かしら？なんで５月末かっていうと人に会うから。コロナ次第ですが…最後に会ったのは２人目妊娠前で、、こんなに太った状態を見せたことない相手だからほんとびっくりすると思うんですよね。そうはなりたくない！！！というわけで新たな目標に向けて頑張りますその間にGWがあるから、、誘惑多いけど、、最近の体重グラフここ最近は６０キロ前後を行ったり来たり、、これをなんとか打破せねば！と言いつつ明日は旦那の誕生日なので焼肉食べる次の日調整しますー！替えのパッドが来たのでEMSも併用していきたいと思います！【送料無料】SLOTRE EMS交換用トレーニングパッド消耗品最新版お腹パッド2枚セットポスト投函便での配送楽天株式会社1,299円
08Apr
- 末っ子の保育園デビュー
  ４月からデビューしました保育園！コロナであまりお出かけもせず、、日中はほとんど私と２人きりだった生活だったので離れ離れが大丈夫か心配でした。いざ登園！泣くこともなく、テクテクと遊び場へ。多分遊びにきたと思ってるんだろな。そのすきに私は退散！！２時間後に迎えに行きましたが、まったく泣かなかったそうです。偉い！上の子の時は泣いて泣いて大変だったのでギャップにびっくりです。多分、上の子の送迎で毎日通っていたので場所には慣れているんだと思います。それからちょっとずつ時間を延ばしていっています。今はお昼寝後の１５時までです。今週にはいってからは離れることを認識し始めたのか教室を出るときに泣きますが、私が見えなくなると泣き止むそうです。切り替え早いこのまま順調に行きますように迫りくる職場復帰室内履き買わねば！間に合うかな？【クロックス crocs レディース】kadee slingback w/カディスリングバックウィメン/ブラック楽天市場3,300円【クロックス公式】カディ Kadee / crocs パンプスフラットシューズレディースベストセラー【PR1】楽天市場2,490円・クロックス《レディース》カリンクロッグ/ブラック/ CROCS/Karin Clog/Black ｜楽天市場2,431円CROCS Crocs Kadee Lady's クロックスカディサンダルレディース【女性用】 [AA]【21】楽天市場3,180円
- 体重と筋トレ１週間経過
  体重火曜日→60.0水曜日→60.1今日→59.7筋トレも続けております！のがちゃんねるは引き続きやっていてプラス↓をやっております。８分だけどめちゃくちゃしんどいーーー＞＜とりあえずあと一週間続けてみます。腹筋のほうは、なんとなーく縦のせんが浮き出ているような？！気のせいかもしれませんが、あと１週間頑張って続けて比較してみますだんだんとできるようになってくるのが嬉しい復帰したら、、、つづかないだろうなぁ。やる時間あるかしら？
05Apr
- 体重＆筋トレ３，４日目
  週末の体重は、、土曜日：60.0日曜日：60.1今日：60.5日曜日結構食べたので増加は覚悟してました。。カレーにアイスにファミチキも食べた。チートデイにしても食べ過ぎか？！筋トレも日曜はさぼっちゃいました。今日は筋トレやりましたそろそろ職場復帰が迫ってきたよいや過ぎる在宅勤務したいけど、どういう状況なんだろ！！浦島太郎なんだろな。。今日は５倍デー筋トレにプラスEMSしてみる！【送料無料】SLOTRE EMS交換用トレーニングパッド消耗品最新版お腹パッド2枚セットポスト投函便での配送楽天株式会社1,299円下の子も保育園デビューしたし、検温楽したい！【24H限定セール1,499円★赤字覚悟】お買い得！送料無料即納『絶賛販売中』非接触温度計取説同梱「1年間保証」温度計高精度非接触型赤外線温度計電子温度計 1秒操作簡単非接触電子温度計デジタル温度計楽天市場1,499円
02Apr
- EMSって効果あるの？
  EMSって効果あるんでしょうか？去年、EMSの機械買ったんです。↓これEMS 腹筋ベルト【楽天6冠】 SLOTRE EMS ダイエット充電式腹筋ベルトお腹腕セット 9段階調節 6モード運動マニュアル付き筋トレ強力トレーニング振動腹筋マシンジェルパッドブラック楽天市場3,299円口コミでは、筋肉痛になりますって書いてあったりするんですけど私は全く筋肉痛にはならず。１か月ほど続けたんですけど見た目には変化が見られず使わなくなりました。つけ方が悪いのかな？ぴくぴくと動くから刺激はされていると思うんですけどね。筋肉痛にはなってないってことは筋肉はついてないってことだと思うんですけどなんとなくカロリーは消費していた気がするんですよね。当時は毎日体重も測っていなくて確実ではないのですが、一時的に体重が減ったような記憶があるんです。ただ、授乳のせいかもしれないし、よくわかりません。なのでまた初めてみようかと、、パッド買わねば【送料無料】SLOTRE EMS交換用トレーニングパッド消耗品最新版お腹パッド2枚セットポスト投函便での配送楽天市場1,299円
- 筋トレ２日目＆玄米が美味しく炊けた！
  今日の体重は59.7　ありうれしいけど、まだまだ戻る可能性あり！なので気を引き締めないと昨日の筋トレのせいで今日は筋肉痛でも効いてる感あってよいね本日も同じ動画で筋トレしましたなんとなく今日のほうがしんどかったような、、筋肉痛のせいかなここ最近、ダイエットと健康のために玄米を食べてるんですが今までは普通に炊飯器で炊いていたんですね。でも今日は初めて電気圧力鍋で炊いてみたんです。そしたらめーーーーちゃくちゃ美味しかったんです圧力鍋で炊くとこんなに違うんですね！これからは圧力鍋一択だわ時間も早いしアイリスオーヤマ電気圧力鍋 4.0L 自動メニュー90種類 2WAYタイプグリル鍋ガラス蓋付きレシピブック付き業界最高出力1000W ブラック 2020年モデル PMPC-MA4-BAmazon（アマゾン）19,800〜25,980円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るコシヒカリ玄米 5kg【令和2年千葉県産】【本州　四国　送料無料】精米無料【コンビニ受取対応商品】【＃販路多様化緊急対策事業】楽天市場2,380円
01Apr
- 体重＆筋トレ１日目
  今日の体重～60.1変化なし～まぁ昨日はお通じもなく、、なのでこんなもんかな。昨日いってた筋トレチャレンジ！さっそく１日目やりました～！し、しんどい。。たった３分なのにね。筋トレさぼってたからしょうがない。明日も頑張ろう今日はこれをやりました～のがちゃんねるの腹筋はとにかくしんどかった、、休憩がないのよね。その分効果ありかな？！体系カバーの服１０パーセントオフクーポン出てる【メール便不可】異素材切り替えAラインフレアチュニック長袖フリルラウンドネックミディアム丈無地 21ss coca楽天株式会社2,189円【メール便不可】カットソーレディース Tシャツ半袖フレアクルーネック綿100％ USAコットン 21ss coca コカ楽天株式会社1,089円【メール便可mrb】カットソーレディースボーダーボートネック長袖テールカットロンT Tシャツミディアム丈全5色 19ss coca コカ楽天株式会社1,529円【メール便不可】ブラウスレディース長袖バルーンスリーブスタンドカラーバンドカラー Vネックシースルードット 20aw coca コカ楽天市場2,189円【メール便不可】ロングスカートレディース Aラインフレア綿100％コットンウエストゴム無地薄手切り替え 21ss coca コカ楽天市場2,189円ナイキのスニーカー！５０％ディール！！春っぽくて可愛いどっちにしようかな？！ナイキインターナショナリストウィメンズシューズシューズレディーススポーツカジュアルローカットロー LOW シューズ送料無料楽天市場9,900円ナイキインターナショナリストウィメンズシューズシューズレディーススポーツカジュアルローカットロー LOW シューズ送料無料楽天市場9,900円
31Mar
- 筋トレ２週間チャレンジ
  やってみようかなぁ？！明日から２週間ほど。。最近さぼり気味だったし、気合入れなおすためにも。ちょうどこどもたちも保育園で自分時間もとれるしね。。よく見るのは”のがちゃんねる”の３分の腹筋動画。３分、２週間で目に見える効果あるかしら？？せっかくだしチャレンジしてみまーすやる気あるときに始めないとね！
- 体重＆アレルギー
  まずは昨日の体重→59.8今日の体重→60.1今日は３００グラム増加原因は分かっていて昨日はお昼が遅く（15時）、なおかつ爆食いしたから、、スーパーの弁当とポテトサラダ、メロンパン食いすぎや、、やっぱり食べた分はそのまま反映されてしまいました。しょうがない。。なんでそんなことになったかと言うと、朝から病院でへとへとだったから、、下の子が卵アレルギーで、定期的に負荷検査してるんですけどね、昨日負荷検査で初めて発疹が出てしまい、、診察してもらった後帰ってる途中にふと顔をみたら発疹が広がってるーーー怖い怖い！と再度病院に引き返す。。ここで再び４５分ほど様子をみて。。。となんやかんやで朝から４時間ほど出かけてたんですよ。めーーーちゃくちゃお腹が空いていて、そのままスーパー寄ったらおいしそうなお弁当が、、買っちゃった、で爆食いでも下の子に何事もなくてよかったー！本当にアレルギー怖い年齢とともに食べれるようになるって聞くけど本当に食べれるようになるかな。。うちの子かなり重度のようだけどついに明日から保育園入園大丈夫かなぁ。。。ギャン泣きだろうな
29Mar
- 体重＆やる気なし週末
  なんだかやる気がなくなる週末でした。というのも、先週金曜日の体重が60.2前日59.4からの800グラムもふえとるやんけー！！いつも通りの夜は控えめにしていたので、増える要因がわからん。。土曜日は60.0日曜日は60.2今日は60.050キロ台はどこへ、、そんなこんなで週末は体重気にしつつも食べていました。。土曜日はお花見で大きい公園へ。お弁当作っていきましたがおかずは子供の希望で揚げ物。子供って唐揚げ好きですよね私も大好きです唐揚げたべーのおにぎりたべーの。夜はビールを飲み気分は最高糖質気にしてビールは控えていたので、、久々ビール美味しかったぁ出来れば、出店のごはんも食べたかったなぁ。。日曜日は、控えめを務めつつ…オートミールクッキーを作り、、案の定半分（８枚くらい）食べ、早めの晩御飯はグラタンこれじゃ体重も減らないわ。。やっぱり運動再開しなければ！！筋トレ筋トレ！やってると気も引き締まってくるはずそろそろ迫ってきた職場復帰体系カバーできる通勤服探し中。。【メール便可mrb】カットソーレディースボーダーボートネック長袖テールカットロンT Tシャツミディアム丈全5色 19ss coca コカ楽天市場1,529円【メール便不可】異素材切り替えAラインフレアチュニック長袖フリルラウンドネックミディアム丈無地 21ss coca楽天市場2,189円【メール便不可】カットソーレディース Tシャツ半袖フレアクルーネック綿100％ USAコットン 21ss coca コカ楽天市場1,089円coca USAコットンテールカットゆったりカットソーコカカットソー Tシャツブラウングレーカーキホワイト楽天市場1,089円
25Mar
- 買いたいもの
  今楽天お買い物マラソンですね！しかも今日は５倍デー前回のセールで結構買ったので今回は少しだけ。。上の子のマスクと私のマスク最近あったかくなってきたので接触冷感がいいですね冬用してると汗だく。。脂肪のせいか？(笑)マスクは男女兼用買いまーす。顔大きいので。笑新色登場！洗って使える接触冷感マスク(2枚セット)接触冷感マスク夏マスク涼しいマスク冷感夏マスク冷感マスク大人洗えるマスク男女兼用マスク夏用マスクピンクグレーマスク涼しい夏用マスク uvカットマスク冷感マスク夏用マスク個包装楽天市場1,180円キッズ用洗って使える接触冷感マスク(2枚セット)接触冷感マスク子供送料無料マスク夏用マスク子供マスクピンク涼しいマスクこどもマスク子供用ひんやりマスク夏マスク夏用冷感マスククールマスク子供用冷感マスク子供用グレーマスク個包装楽天市場1,080円下の子の入園準備洗濯できるものが絶対いい！毎日洗うものだから手洗い大変！上の子の時に経験済み上の子の時は１００均のを使ってたんですが、手洗い大変だし乾きにくいしでストレスでしたバンキンス Bumkins お食事エプロン 3枚セットスーパービブ 6〜24ヶ月よだれかけスタイ防水洗濯可ベビービブエプロン赤ちゃんあす楽楽天市場1,899円お食事エプロン 2枚セット洗濯機で丸洗いOK！マジェンタスーパーベビー楽天市場827円お食事エプロン 2枚セット洗濯機で丸洗いOK！くるりんポケット付きで食べこぼしキャッチマジェンタスーパーベビー楽天市場649円
- 今日の体重＆クリームチーズ作ってみた
  今日の体重！なななんと、59.4---！！昨日から－２００グラム絶対増加すると思ってたー！生理後だからかな？今痩せ期？？とりあえずうれしいです減ってくるとダイエットもやる気でますよねテンション上がるー！あ、今日はお昼にもち麦うどん食べました。明日はお通じくるかなぁーー？！はくばくもち麦うどん 270g×5袋Amazon（アマゾン）1,300〜1,420円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る話は変わりますが、、私クリームチーズが大好きで、特にキリのクリームチーズ↓↓★kiri キリ　クリームチーズ 24ピース（432g）（要冷蔵） ★楽天市場1,355円これとアボカドとマヨネーズでホットサンドにするとめちゃくちゃ美味しくて。ただ、クリームチーズって結構高いんですよね、、それでこの前かった電気圧力鍋でクリームチーズが作れるようで作ってみたアイリスオーヤマ電気圧力鍋 4.0L 自動メニュー90種類 2WAYタイプグリル鍋ガラス蓋付きレシピブック付き業界最高出力1000W ブラック 2020年モデル PMPC-MA4-BAmazon（アマゾン）18,705〜25,980円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るクリームチーズが作れるなんて！知らなかったんですがレシピブックに載っていたので作ってみました。牛乳、生クリーム、レモン汁、ヨーグルトを入れて７時間ほどまつだけ。寝る前にセットして、翌朝出来ていました！肝心のお味は、、うーーーん、あっさりしすぎかな？こくが少ない感じ。もう少し生クリームの割合を増やした方がいいのかな。でも、買うよりは断然お得だしダイエットにはこちらの方がヘルシーだと思う。。笑添加物入ってないしこどもに食べさせるのも安心ですよね電気圧力鍋、レシピブックに他にもいろいろ載っていてめちゃ楽しい次はしょうゆ麹作ってみたいなぁ
24Mar
- 今日の体重＆GI値
  今日の体重は、、、59.6前日より‐２００グラムーーー昨日の夜は、キャベツ、アボカド、トマトでした朝昼はがっつり食べてるので特につらいとかはないですでもさ、今日はがでず、、なので明日は増えそうな予感やっぱりもち麦うどん、効果あるのかな。。食べなかったから出ないのか？！はくばくもち麦うどん 270g×5袋Amazon（アマゾン）1,300〜1,420円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るそうそう、甘味料についてなんですけど、もともと甜菜糖を使ってたんですがなんとなーく体にいいかなってはちみつに変えてたんですね。砂糖替わりにはちみつを使う感じ。でもなにげなーくGI値を調べてみたら、、はちみつってGI値たかーい！！甜菜糖のほう圧倒的に低いじゃなか！↓↓以下GI値が高い順（気になる甘味料を抜粋）はちみつメープルシロップ甜菜糖アガベシロップうわー！結構ショックここで気になるのがアガベシロップ。料理に使うときって液体のほうが使いやすいと思うんですね。（私だけ？）スプーンを使いまわせるから。粉末だと、しょうゆとか入れたあとのスプーン使えないから。使いやすくてGI値も低いってよくない？めちゃくちゃ気になる、、KIRKLAND カークランドシグネチャー　オーガニックブルーアガベシロップ　1.02kg x2本Amazon（アマゾン）2,880〜3,580円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るマヤ・ゴールドオーガニックアガベシロップ 360g [有機JAS] 1個Amazon（アマゾン）778円 Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見るコストコにもあるのね！しかもオーガニック！！今度見てみよう
23Mar
- もち麦うどんが美味しかった
  コストコで買ったもち麦うどん、便秘によいかと思って買ってみたけどめちゃくちゃ美味しい！！思込みでパサパサしてる？！と思ってたけど、これはごはんに混ぜるもち麦より美味しいなただ、うどん自体は美味しいけど、粉末つゆがめちゃくちゃ濃い気がする。あとたまたまかもしれませんが、このうどんを食べた翌日はお通じがある続けてみよう↓これはコストコにも売ってる粉末つゆ付きみたいですね。粉末つゆはなくてもいいかも。。はくばくもち麦うどん 3種セット（10食入り）★今だけ限定！もち麦ごはん1袋付きAmazon（アマゾン）2,360円はくばくもち麦うどん 270g×5袋Amazon（アマゾン）1,300〜1,420円
- 今日の体重
  昨日は宣言通り、夜は控えめ。キャベツ千切り、ゆで卵、トマト、みそ汁。今日の体重は、、、59.8久々の50キロ台、きましたーーー！！昨日はもあったから落ちたみたいやっぱりお通じ大事ですね。今日も夜は同じようなメニューで控えめにしたいと思います。あ、今日の朝は唐揚げ食べました。朝からでも揚げ物ウェルカムですこの調子で５０キロ台維持するぞー！！
22Mar
- 念願の！！
  ずーっと欲しいと思ってた電気圧力鍋がアマゾンでセールになってる！！口コミみても結構よさそうで職場復帰してから活用出来そうと思ってたのーーー価格ドットコムを見る限りだと最安値でした私もこっから↓買うｗアイリスオーヤマ電気圧力鍋 4.0L 自動メニュー90種類 2WAYタイプグリル鍋ガラス蓋付きレシピブック付き業界最高出力1000W ブラック 2020年モデル PMPC-MA4-BAmazon（アマゾン）16,830〜25,800円
- 食べた割には、、
  昨日の体重は６０．４食べた割には増えてない、、というか横ばい。でもさ、そういうので調子乗っちゃってちょっとくらい食べても大丈夫！！とか思っちゃうんですよね、、ここで気を引き締めねば！！！もうすぐ健康診断ですし、、、で、日曜日はいつも通り夜は炭水化物を抜いて今日の朝60.2！！今日もお昼がっつり食べて夜は軽くするつもりです。家族は唐揚げですけどね唐揚げ食べたーい！食べるなら明日の朝だな。残ってるかな。。

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