健康診断の結果
４月に夫の会社で
健康診断が
ありました
妻である私も
会社負担で
受けられるので
とても有難い
さて先日
検査結果が
送られてきました
もぉ全部
出しちゃいます
４１歳の高血圧の
検査結果ですｗ
健康診断の結果を
Excelで表にしてみました
家族が受けられる検査は
身長や体重など
計測するものの他に
尿検査と血液検査
な感じです
それだけでも有難い
そして
相変わらず血圧高い
ただ、この健康診断
社員が受けるちょっと前に
家族が受ける時間になっていて
サービス業な為
検査は１６時～
本当は朝食を抜いて
朝から検査するのが
定番だとは思いますが
お昼抜いて
１６時～の検査でした
ちゃんとした
数値なのかどうかは
不明です
ダイエット
万年ダイエッター
なんですが
ダイエットしてるつもり感
が多くて
以前義父と同居になる前は
下の子が塾に行っている間
友達とウォーキングに
行っていたのですが
それが出来なくなりました
なので
宅トレ
(自宅トレーニング)
をやったりやらなかったりｗ
ビールを糖質ゼロ
に変えたり
食べる順番変えたりしたら
ピーク時(2023年10月)から
5kg近く
痩せました
ただ気を抜くと
すぐ1kgくらい
簡単に増えます
次回、食事や
使っている体組成計
アプリ
気を付けていることなど
簡単にまとめようと
思います
最後まで読んでくださり
ありがとうございました