この季節の熱中症対策★手作りスポーツドリンク

こんにちは✨

魂の自由人セラピスト美鴨です🍀

前回のブログ　で、人工甘味料やブドウ糖果糖液糖の

お話をしたところ様々な反響をいただきました

「清涼飲料水の成分を見るとお茶以外のほとんどの飲み物に入っていますが、暑い日に水分補給をしないのは難しい」

「子どもが運動をやっているのでスポーツドリンクが欠かせないので、省くことは難しい」

・・・などなど。

周りを見回してみても、、もうほとんどの市販の飲料には添加されていますよね。

しかし、夏場の甘い清涼飲料水の糖分取りすぎによるペットボトル症候群という病気もあるくらいなので、やはり、身体のことを考えるならなるべくなら避けるに越したことはないと思います。

そこで、お金のかからない体に優しい

手作りスポーツドリンクの作り方をご紹介しますね

材料 （作りやすい分量）

水	1L
レモン汁(またはクエン酸)	大さじ1
砂糖 （またははちみつ、黒糖）	大さじ4
天然塩	小さじ1/2

※はちみつを使う場合は、1歳未満の乳児には与えないように注意

ここでのポイントは、塩にミネラルの含まれた天然塩を使うということ汗で失われるミネラル分を天然塩で補います。

また、レモン汁の代わりに他の柑橘系果汁（果汁１００%のもの）やクエン酸を入れてもOKです

砂糖もいろいろありますが、基本的に自宅にある砂糖やはちみつ、ミネラルを考慮するなら色が着きますが黒糖を使うと良いですね

ちなみに、以前お料理を習っていた時の先生曰く、

「料理を上達したければ調味料を変えなさい」とのこと

身体を変えるには調味料から変えるのが一番

毎日使うものですし、調味料なら本当に良質なものでも使用量の割にリーズナブルな事がほとんどなので取り入れやすいと思います

毎日コンビニや自動販売機で買っていたスポーツドリンクを手作りに変えるだけで、身体にも良いしお財布にも優しくなりますね

ちなみに、私はここに食品添加物グレードのエッセンシャルオイルも追加します

ミネラルの豊富なお塩、私のおすすめを参考に載せておきますね

神宝塩 500g 海塩 岩塩 竹塩 しお 塩 食用塩 ブレンド塩 ミネラル ソルト salt お料理 増塩 微量ミネラル 還元 工藤清敏　健康回復工房

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クエン酸

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「発達障害」と呼ばれるケースについての私の見解。

こんにちは✨

魂の自由人セラピスト美鴨です🍀

先日、児童福祉に関わっている方とお話しする機会がありました。

その際に聞いたお話から、今まで私がヒーリングやセラピーを通して感じてきたことがあったのでこちらでシェアしておこうと

思います

その方のお話によると、現在の子どもたちの状況を見るとクラスの半数が「発達障害の疑いがある」と感じられるそうです。（あくまでもその方の視点）

「発達障害」という概念についての考え方は様々あると思いますが、私は自分自身も特別支援学校での勤務経験があること、そして心・体・魂のレベルでのケアに長年携わってきた経験から感じたことをお話しすると、

魂レベルにおいては・・・

「新しい時代、時代が進めば進むほど進化した魂が地球にやってきているのは事実であり、過去の人達の常識や概念は通じなくなっている」ということはあると思っています

古いしきたりや常識が本当の意味で人々と環境にとって良いものに変革されるために起きているため、それについては受け入れ、古いやり方を押し付けるのではなく、新しい価値観を共に作って行くことが求められると思います。

その価値観のぶつかり合いを、古い大人たちは「障害」と認識することもあるかもしれません。

しかし。

肉体レベルにおいては・・・

私がこれまで関わってきた所謂「発達障害」と呼ばれる状況を抱えたお子さんや大人には特徴があります。

それは、ほぼ９割以上の方が甘い食べ物が好きであるということです。

もしくは、日常当たり前にいつも甘いものを食べているので、好きという感覚すらないことも多いです

甘い食べ物は、大人でもよくストレスが溜まると食べたくなるという方は多いものですが、それも一種の麻薬のようなもので、甘さによってイライラやストレスを麻痺させるような作用があります。

甘い食べ物を多く摂り過ぎると（糖質過多）となり、糖尿病などの生活習慣病に罹りやすくなるのは一般的にも知られていると思いますが、糖質過多は精神面に与える影響も大きいのです。

また、最近は砂糖そのものよりも一層血糖値が上がりやすくて

市販の甘い製品に砂糖に代わってほとんど添加されているものがあります。

それが

ブドウ糖果糖液糖（異性化糖）

もし、あなたの身近なところにお菓子やジュースがあったら

成分表示を見てみてください。

・・・今、ほとんどの清涼飲料水に添加されているのが

この恐ろしい糖なんです

この異性化糖と呼ばれるものは、通常の砂糖やブドウ糖の１０倍以上の糖化リスクを抱えていると言われ、摂り続けると病気になるリスクも高くなってしまうのです。

（ちなみに、癌の餌は糖であるため、癌のリスクも高くなります）

また、この異性化糖の怖いところは、私たちが普段「健康に良い」と思って積極的に取り入れている健康食品や健康飲料に添加されていることも多いということ

健康のために毎日取り入れていた乳酸菌飲料が、成分表を見たらほとんどがブドウ糖果糖液糖だった、なんてことも珍しくありません

健康のため・・・と思っていたら逆に体を悪くしている。

そんな罠を仕掛けている製品が世の中には本当に多いので

ぜひ健康に関する知識を身につけて自分や大切な家族の身を守って欲しいと思います

毎日好きで食べている「甘いもの」を一切食べないようにするのは難しいかもしれません。

しかし、私自身の経験談ですが、この異性化糖と人工甘味料（アスパルテーム、スクラロース、アセスルファムK)を摂るのを辞めるだけでも体調や精神状態が良くなったり、また無理なくダイエットができたり血糖値が下がることも珍しくありません

もちろん、お子さんの精神状態や問題行動の出方にも変化が現れてきますよ

（※アスパルテーム・アセスルファムKの甘味度は砂糖の２００倍、スクラロースは６００倍）

甘い食べ物の中にも摂らない方が良い糖分もある、

ということを知っておくだけで、生活を変えて体調も変えられる

ということをぜひ知っておいてくださいね

私が伝えたかったのは、今もし悩んでいる方がいたら、ご自身やお子さんの状況が自分のせいではなく、食べ物という外的要因のせいかもしれない、ということを疑ってみてくださいということ。

不必要に自分を責めずに、改善できることは改善していきましょう

（自分を責めすぎてしまう場合にはヒーリングでそんな癖から変えていくこともできます）

こちらのメッセージが必要な方に届きますように

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庭のハーブ♪

こんにちは✨

魂の自由人セラピスト美鴨です🍀

今年も、庭のハーブが育ってます

ローズマリー♪

ホワイトセージ♪

・・・なんだろう？

どこからか種がこぼれて咲いてるお花たち笑

　そして、新しく今年はバジルの種も蒔いてみました

　庭の手入れをするのが今一番の癒しになっています

　育ってきたらそちらもレポートしますね〜

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