足首回しの効果

足首回しの効果。

かれこれ４年半、
足首を回し続けています。

始めたきっかけは、冷え性だから。
４年半前にボストンで出会った看護婦さんから教えてもらいました。

私は当時、極度の冷え性で、日本では足ごたつで冬の寒い夜を乗り切っていました。

足首回しの効果は絶大。

以後、冷え性は治りました。

先日、NYはマイナスで、部屋も寒くて寒くて、
布団も冷たくて寝れへん～～って思ったので、
いつも以上に足首を回す。

気づいたら眠っており、その時には身体はポカポカ。w

あと、Ikkoさん（かな？）が言っていました。
足首回しをすると足首も細くなる！

昨日ダンサーの友達に、腰回しをするとくびれる！
と聞き、腰回しも始めようと思います。w
これで私の腰にくびれができたら効果ありです。笑


寒くて眠れない夜は、足首を回して下さい