昨日何のストレスかわからないが、
何もかも嫌になって
食欲が止まらず、
爆買いしてしまい、、w
温泉卵1つ
30グラムのサラダチキン
セブンの粗挽きフランク1本
唐揚げ5つ
セブンの蒸し鶏ときんぴらのサラダ
オリジンの 卵とえびとブロッコリーのマヨ和え オリジンの小サイズの入れ物
オリジンの 名前がわからない💦トマトとチキン？トマトソースっぽいの
薄焼きせんべい
2パック
完食
ヤバイと思って少し吐いたw
が、
気持ちはどんより
顔もパンパンだし、頭痛い
急いで
自分でエステ 麻布十番に行き、
50分で二の腕、お腹、腰、足をキャビかけた
の後、DSクリニック渋谷🏥にて
燃焼点滴
からの、
ゴールドジム
岩盤浴
筋力トレーニング岩盤浴
筋力トレーニング岩盤浴筋力トレーニングは
いつもの腹筋2パターン、背筋、
レッグプレス70キロ 9回3セット
ハッグプレス20キロ9回3セット
ヒット8セット
しました
かなりスッキリ
夜は、
⭐️コンビニの枝豆1パック
⭐️タンドリー風チキン二口
⭐️蒸し鶏とパクチーのサラダ
で抑えてみた
夜中お腹すいて起きてしまい、
薄焼きせんべい1パック
どうにかして二度寝成功
５月８日
起床後、、
47.2キロ
めっちゃ嬉しい
今日も引き続き頑張って、
明日には46キロ代になるよう頑張る