この数日呑み会が続き大変でした:;(∩´﹏`∩);:ww
誕生日🎂が５月は多いのね！(◎_◎💕w
ケーキこの数日で2回食べてしまいました((((；ﾟДﾟ)))))))。。💦やっぱり目の前にあると、食べてしまうw(ﾉД`
いちお岩盤浴で身体温めてから、
インストラクターさんに怒られる覚悟で
ゴールドジムに向かいました(ﾉД`)。。
ただ、
体重は49.3キロ((((；ﾟДﾟ)))))))！？
あれれれ？？
岩盤浴行ってからだったので、水分量でかとなりましたが、
筋肉量は維持で体脂肪は減っていたので、脂肪が減ったんだね✨❗️と褒められました😍😻
生理も今日きてしまい、テンションガタ落ちでしたが、頑張ります😍
起床後
※コーン🌽、人参は🥕🙅🆖なので抜いてます。
間食
⭐︎ライザッププロテインチョコレート味
夜🌉
↑の
⭐︎ホワイトチキンバージョン😍2本
⭐︎ゆで卵🥚 1個
寝る前
半分残して寝ましたが、
起きてしまい💦また残りを食べたのと、
海外のお土産で貰った
⭐︎チョコレートチップス 10枚
⭐︎クッキーチョコ🍪 2個
食べてしまいました(◞‸◟)💧。。
意思の弱さ。。
明日は絶対調整する❗️❗️
誕生日🎂が５月は多いのね！(◎_◎💕w
ケーキこの数日で2回食べてしまいました((((；ﾟДﾟ)))))))。。💦やっぱり目の前にあると、食べてしまうw(ﾉД`
いちお岩盤浴で身体温めてから、
インストラクターさんに怒られる覚悟で
ゴールドジムに向かいました(ﾉД`)。。
ただ、
体重は49.3キロ((((；ﾟДﾟ)))))))！？
あれれれ？？
岩盤浴行ってからだったので、水分量でかとなりましたが、
筋肉量は維持で体脂肪は減っていたので、脂肪が減ったんだね✨❗️と褒められました😍😻
生理も今日きてしまい、テンションガタ落ちでしたが、頑張ります😍
起床後
※コーン🌽、人参は🥕🙅🆖なので抜いてます。
間食
⭐︎ライザッププロテインチョコレート味
夜🌉
↑の
⭐︎ホワイトチキンバージョン😍2本
⭐︎ゆで卵🥚 1個
寝る前
半分残して寝ましたが、
起きてしまい💦また残りを食べたのと、
海外のお土産で貰った
⭐︎チョコレートチップス 10枚
⭐︎クッキーチョコ🍪 2個
食べてしまいました(◞‸◟)💧。。
意思の弱さ。。
明日は絶対調整する❗️❗️