【ひとこと更新】楽しみと愉しみどこかへ出かけるテレビを見る映画を見る美味しいものを食べる「外側」から得る楽しみ風を心地よく感じる食べ物を美味しいと感じる手の温かさ胸の鼓動「内側」にある愉しみ自分の外側から得られる楽しみがあり自分の内側に愉しみもあると楽しみも愉しみも何倍にもなる