今私は
「つらい」と
認める
今私は
「怒っている」と
認める
そうか
つらいんだな
そうか
怒っているんだな
他にも
負の感情が
沸いたなら
諸々
受け止めて
認める
理由は
言えなくていい
ただ
その感情を
受けとめ
認める
そうか
こんなに
つらかったんだ
そうか
こんなに
怒っていたんだ
自分で
自分を
受け入れて
認めて
大事に
大事に
手当てしてみる
大変だったね
お疲れさま
今日は
ゆっくり
眠ろう
そして
少しずつ
安心する
少しずつ
満たされる
今私は
「つらい」と
認める
今私は
「怒っている」と
認める
そうか
つらいんだな
そうか
怒っているんだな
他にも
負の感情が
沸いたなら
諸々
受け止めて
認める
理由は
言えなくていい
ただ
その感情を
受けとめ
認める
そうか
こんなに
つらかったんだ
そうか
こんなに
怒っていたんだ
自分で
自分を
受け入れて
認めて
大事に
大事に
手当てしてみる
大変だったね
お疲れさま
今日は
ゆっくり
眠ろう
そして
少しずつ
安心する
少しずつ
満たされる