びっくりです👀
勝手に痩せてました！！
食べ痩せダイエットする前の私は
148.０cmの身長に対して
体重が→48.０
体脂肪が→30.６
今朝の結果
体重が→43.7→-4.3
体脂肪が→26.3→-4.3
習慣ってすごい！環境って影響すごい！
正直、今特に控えてるものとかしんどいこととか
全く何もしていません！
むしろ仕事でお昼が外食ばかりで太ってしまうのでは？と心配していたくらいです。
食べ痩せダイエット
改めてすごい！実感！
今までのダイエットと違うのは、
リバウンドどころか、勝手に痩せ体質になって
体調も肌艶も良くなって元気
今、目の前に綺麗な三日月🌙が見えてます😊
三日月は、再生と新たな始まり、成長のときというスピリチュアルな意味があるそうです。
そして、人生において新しい物事が始まることを象徴していて三日月が満月に向けて大きくなっていく様子から、このときに新しく何かを始めれば、うまくいく可能性が大きくなるとも言われているらしいです。
本当か嘘かはわかんないですが、
私はこういう話、励みになるので
好きです。前向きになれます。
3ヶ月間、このダイエットと、
ダイエットサポーターになる為に
体のメカニズムや痩せる体にすることや
栄養学など学んできました。
そしてついについに
一般社団法人
ベルラスダイエット認定
のダイエットサポーターに合格しました。
今後はパーソナルサポーターとして、
私と同じように体型を気にしたり、
ダイエットを繰り返したりしている方を、
サポートして一緒にダイエットを卒業できるお手伝いをさせて頂きたいと思っています。
私も、もう少し体重と体脂肪、ウエストラインなど
絞っていきたいので、今ダイエット中の方や
これからダイエットを考えてる方は、
ダイエットを卒業できる様に
一緒に頑張りましょうね
こんにちは
皆さん、癒しになっているものはありますかぁ？
私には癒しになるものが色々とあるのですが…
今そのうちの一つがコレ！
🌺ハイビスカス🌺
赤のハイビスカス🌺の花言葉は
【勇敢】【常に新しい美】です。
ハイビスカスは1日花といって、咲いても1日で枯れる、1日しか咲かない、けれども暑さや雨にも負けずにどんどん蕾藁作って咲いてくる勇敢で美しい花です。私もそんなハイビスカスみたいに勇敢でありたいし、美と健康を追求していきたいです。朝、家を出る時に堂々と咲いてるこの子を見ると、頑張ろ❣️と毎回思います。
癒されています
こんにちは
皆さんは朝ごはんは、ちゃんと食べてますか？
私もダイエットする前は食べると変にお腹空くから、て食べていなかったんですが、今では毎日3食食べる習慣がついて、毎朝ちゃんと食べる様になりました。
特に、酢納豆キムチは欠かせないアイテムです
なぜなら、脂肪の蓄積を抑える効果や血糖値の上昇を抑えてくれます。そして発酵食品だから
便秘解消効果
ある日の朝ごはん
