おはようございます♪三木美加子です！
皆さまお正月お餅食べていますか？
お餅は太る！って思っていますか？
おもち1個はご飯1杯と言われていますが
実は、、、
カロリーは小サイズ83kcal、普通サイズ118kcal。
ご飯茶碗一杯250kcalに対して半分以下なんです。
しかも、脂質がとても少ないんです。
食べ過ぎなけれ大丈夫ですよ！！
私は大好きな、きなこと磯部餅にしました。
きなこに含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので美肌美髪効果も！
安心してお餅を食べましょう♪(´◡͐`)
お仕事始まってる方はおつかれさまです♪
まだの方はもう少しゆっくり過ごしてね！
不安もいっぱいだけど、
どんな時も美味しくお食事して
口角上げて過ごしましょうね！！一緒にね♪
三木美加子☆
