トレーニング

今日とトレーニング♪

終わってから公園でプロテイン



特製オリジナルプロテイン

大豆プロテイン
モリンガ
成分無調整豆乳
水



しばらく公園でひと休み🌳ほぼ無の状態です

自然はどんな感情も包み込んでくれるし
運動は身体と心の筋肉を解してくれる。

『運動と食事と自然』
身も心も美しく生きるために
とても大切なことですね。

肩の力を抜いて深呼吸してね！



トレーニングの効果や
心の筋トレ法についてnoteにまとめました🗒