今月は、充実というかバタバタの一月。
残業と30年ほどのボランティア活動が
とても忙しい。
5月は毎年こんな感じです。
さらにランニング
充実しまくってます。
今日は、5月最終日。
15㌔のペース走、某有名元ランナーさんの
3時間半ギリの練習メニューに挑戦しています。
しかし、4時間ギリかをやっとの自分には
こなせる訳もなく
少し🤏タイムや距離を抑えて行っています。
ちなみに今日の本当のメニューは
15〜20㌔を4分50〜5分/㌔です
15㌔何とか走って、あとの2㌔は
フルマラソンのラストのように
走ったり歩いたりボロボロでした。
自宅近くの小学校が運動会🏫やっていたので
少しみて力💪をもらって帰りました。
月間は、160㌔ピタリ賞でした。
明日も、ボランティア楽しんできます