土曜日は、夕方から仕事終わりにペースRUN
今日は、午前中に、120分RUN
狭間不動で、お祭りがあるとの事で
峠越えコースとなりました
美人の湯♨️からスタート
前半は、田んぼの道を気持ち良くRUN
いよいよ
狭間不動まで、激しいアップダウンコースへ
この時点で、すでに7㌔RUN
帰りが恐ろしい。
4㌔ほどで180mぐらい登ります。
狭間不動に到着。
いつもと違って、お客さんが多く
路駐🚗が、一杯でした。
🔥はついていたのですが
始まりまで、
まだまだ時間かかりそうだったので
諦めて帰路へ
帰りの10㌔、特に残り3㌔は
足もエネルギーも切れてきつかった
今月から、
練習メニューの強度を上げたのですが
きつい😓です。
次レース
恵那峡ハーフマラソンまであと28日
