丹波篠山ABCマラソン行って来ました。
結果は、なんとかネットで4時間ギリを死守
後半大幅に失速しました⤵️
序盤は、㌔5分10秒前後
25㌔付近までも、いい感じ
応援のちびっこにもてを振る余裕あり
30㌔手前から、足も心肺機能
も限界が近づき
並走していたランナーのみなさんからも脱落
（ちなみに並走していたかたを応援ナビで
確認したら、ゴールタイム3時間42秒ほど。
ついていきたかった）
何回も歩いたり、立ち止まったり
なんとかゴールにたどり着来ました
ほぼフラットなコースなので
余計に後半下りの恩恵を得ることが
出来ませんでした。
天気は、なんとか曇り☁️。
沿道は、応援📣の方がたくさんで
ものすごく盛り上がってとても良い大会でした。
大会関係者の方ありがとうございました😊
初めての丹波地方への旅。
前日は、京都の鞍馬山にも寄り
楽しく過ごせました。
