4回目

年末ですね、

今日は、たくさんのランナーや散歩の方が

多く見えました。

自分は、仕事がら明日も正月🎍も頑張って

働きます。

さて、本日は今月4回目のロングRUN

初めの

1時間30分はゆっくり

後半は、㌔5分30を意識。

かなりきつかったのですが、

なんとか走り切れました、

寒い🥶日でしたが

風がなく、素敵な景色が撮れました

中央は、犬山城🏯右は、伊木山です。

3時間48分切り目指して頑張ります