ひさしぶりに堤防へ

インターバルトレーニング🏋️

久しぶりに堤防へ

18時過ぎの堤防は、自分のヘッドランプ

と下を走る🚗の明かりだけが便りです。

いつも、坂道ばかりなので

フラットコースで良いトレーニングが

出来ました。

西尾マラソンまで

いよいよ、一ヶ月ほどとなりました。

3時間48分切り目指して

ちょうど、胃が痛くでお酒も飲めず

練習あるのみです