後半バテバテ

ハーフラン練習

今の実力を見極めらため

出来るだけフラットな川沿いを選びましたが

微妙なアップダウンもこたえました

天気は☔️予想。

降ったり止んだりでしたが

それよりも、蒸し暑さもすごかったです。

前半はキロ5分ほどでしたが、

徐々に足が重くなり

ゴール時点では限界😵でした。　

呼吸も足もまだまだ力不足ですね。

9月末の

駒ヶ根ハーフマラソン🏃まで

あと2週間

なんとか、90分切りたいところです