ロング走

ゆっくり2時間半➕マラソンペース３０分

朝、5時半すぎに出発

時折り雨☔で走りやすいと思ったのですが

湿気がひどく全身汗💦だく。

🌱草が酷くて、この先しばらく

飛び跳ねながらRUN。

22〜２６キロにかけて

5分20秒ペースを目標としてましたが

ちょっと🤏足りませんでした。

よく頑張りました

カロリー1623キロ消費👍