誰にでも、理由ははっきりしないけれど気分が落ち込む日はあります。
そんな日は、「元気を出さなきゃ」「前向きにならなきゃ」と焦るほど、心は疲れてしまうものです。
私はそんな時、無理に気持ちを変えようとはしません。
「今日はそういう日なんだな」
そう受け入れるだけで、少し心が軽くなります。
気分が落ち込んだ日は、好きな音楽を聴いたり、散歩をしたり、温かいお茶を飲んだり。ほんの小さな「心地よいこと」をひとつだけ取り入れます。
不思議なことに、どん底の気持ちも時間とともに少しずつ和らいでいきます。
人生は晴れの日ばかりではありません。
雨の日があるからこそ、晴れた日のありがたさがわかるのだと思います。
だから今日は、「悪くない一日だった」と思えたら、それで十分。
気分が落ち込んだ日も、自分を責めずに過ごしてみませんか。
明日は今日より少しだけ、心が軽くなっているかもしれません。🌿
