ジムのみんな

ジムに行くと、

みんな一生懸命に筋トレに集中していて、

私もパワーをもらっています。

私は、ラットプルダウンの場合、

基本のストレートバーが好きですね。

広背筋(背中)

ウォームアップ中

フィジーク大会上位選手さん達

スクワットもちろんフルでしゃがみ込み

筋収縮最大限

膝がつま先と同じ位置

肩・胸は大得意みたいです

私も上半身強化のために、胸・肩を少しずつ。