こんばんは🌙
愛知県一宮市
看護師の仕事がお休みの日に
公民館サークル活動を中心に
活動しています
一年前の夏のこと
私 苦しんでいました
ん？
なにでかって❓
座骨神経痛
もともと腰痛はあったんです
椎間板ヘルニアもあります
仕事が終わって帰ってきたら
左腰から下肢に
激痛💦
どんな体勢でも
痛い
手持ちの痛み止めを飲んで
とりあえず寝る💤
翌朝も
痛みで目が覚め
歩くのもやっと
痛み止めを飲んで
こんな状態で仕事も出来る訳もなく
状況を話して
お休みを頂いた
整形外科へ
受診しに行き
トリガー注射打ってもらって
一時的には痛みが楽になったけど
ほんと数時間で
痛みとの戦い
痛み止めを
飲んでもいい時間が来たら
飲む❗️
数時間はちょっと楽になるけど
すぐにまた痛い
時間が来たら
また飲む❗️❗️
座薬も併用してたけど
なかなか取れない痛み
楽な体勢で
横になってるしかない
なんとか歩けるようになるまで
1週間はかかった
今もやっぱり
長時間立っていたりすると
左下肢が痛んだり
痺れが出たりします
ちょっとでも
腰怪しいぞと思ったら
適宜 湿布貼ったり
痛み止め飲んで
自分の身体と付き合っています
みなさんも無理はせず
自分の身体と
上手に
付き合ってくださいね💕
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